40 на сто от българите не пият достатъчно вода

03.08.2015г.

M3 Communications Group, Inc.

40 на сто от българите не пият достатъчно вода

Това показа анкета, проведена по южното ни Черноморие в рамките на кампанията Н2Обичам 3 август 2015 г., Бургас. 39.87% от хората в България не пият достатъчно вода дори в топлите летни дни. 1 на всеки 100 от запитаните пък признава, че изобщо не пие вода. Това показват данните от анкета, проведена в периода 17–25 юли на девет от най-оживените плажове по българското Черноморие в рамките на кампанията Н2Обичам. Информационната кампания Н2Обичам има за цел да представи ползите от добрата хидратация за човешкото здраве. Тя е съвместна инициатива на Сдружение „Аз обичам водата“, Факултета по обществено здраве при Медицински университет – София и „Девин“ АД. През юли посетителите на южното Черноморие имаха възможност да проверят водното съдържание в организма си и да се информират за ползите от хидратацията. 602-ма от тях се включиха в анкетата на Н2Обичам. Почти 40% от участниците в анкетата посочват, че пият от 1 до 5 чаши вода на ден. 3% приемат само по чаша вода дневно, а 1% изобщо не пият вода. Според инициаторите на кампанията Н2Обичам, тревожните резултати в голяма степен се дължат на липса на информираност за ползите от добрата хидратация и рисковете при обезводняването на организма. Слабата информираност по темата проличава и по отговорите на голяма част от анкетираните. Например почти 15% от тях смятат, че водата съдържа калории. Европейската агенция по безопасност на храните (EFSA) препоръчва воден прием от 2 л дневно за жените и 2,5 л за мъжете. Около 20% от това количество се набавя чрез храната, а останалото – от течностите, които приемаме през деня. Затова специалистите препоръчват да се пият поне 6-8 чаши вода на ден, а в топлите дни и повече. В условия на умерен климат и заседнал начин на живот, човек губи около 2,5 л вода дневно. Загубеното количество трябва да се възстановява, за да се поддържа водният баланс в организма. Водата е основна съставка на нашето тяло. Средно 60% от телесното тегло на човек е съставено от вода, а в някои от нашите органи съдържанието й достига 80%. Ето защо при недостатъчна консумация на течности се създава риск от нарушаване на функциите на нервната система, което се изразява в умора, главоболие, намалена концентрация, по-слаба памет и ускорен процес на стареене. Водата е здравословен избор по всяко време. Тя е единствената напитка, която не съдържа калории, захар и добавки. 5 съвета за добра хидратация: – Пийте всеки ден поне 6-8 чаши вода (1,5- 2 литра). – Пийте повече вода при по-високи температури на въздуха и при усилено физическо натоварване. – Приемайте вода редовно в малки количества през целия ден. Пийте преди да изпитате чувство на жажда – жаждата означава, че вече сте дехидратирани. – Пийте вода и течности с умерена температура, избягвайте много студени и горещи напитки. – Дръжте водата „под ръка“, винаги близо до вас, за да посягате към нея по-често, дори несъзнателно. Бонус съвет от Н2Обичам: Обичайте водата, защото тя ни прави по-здрави, по-жизнени и по-енергични. Още интересни факти и полезна информация са поместени на www.h2obicham.bg и Фейсбук страницата H2Obicham. За Н2Обичам Кампанията Н2Обичам има за цел да представи ползите от добрата хидратация за здравето. Тя стартира в навечерието на Световния ден на водата – 22 март, и е съвместна инициатива на Сдружение „Аз обичам водата“, Факултета по обществено здраве при Медицински университет – София и „Девин“ АД. Повече на: www.h2obicham.bg и Фейсбук страницата H2Obicham. За Сдружение „Аз обичам водата“ „Аз обичам водата” е сдружение с идеална цел, чийто приоритет е изграждането на единна гражданска позиция за опазване на естествените водни ресурси и устойчивата им употреба в човешкия бит. От учредяването си организацията работи активно и промотира темата вода във всичките й форми и възможности за потребление в човешкия бит.

Профил